Een verdiepende benadering bij prikkelverwerkingsproblemen
Sensorische Diepe Druk Therapie is ontstaan vanuit mijn wens om mensen met autisme beter te ondersteunen bij sensorische overbelasting en spanningsopbouw in het lichaam. Wat begon als een verdieping binnen mijn Qigong sensorische therapie, groeide uit tot een lichaamsgerichte methode die breder toepasbaar is.
Ook mensen met ADHD, burn-out, overspannenheid of een langdurig ontregeld zenuwstelsel kunnen baat hebben bij deze kalmerende en diepwerkende therapie.
Wat is Sensorische Diepe Druk Therapie?
Bij diepe druk wordt met mijn handen rustige, stevige druk uitgeoefend op specifieke zones van het lichaam. Hiermee bereik ik de diepere lagen van huid, bindweefsel (fascia), spieren en pezen. Dit helpt om opgebouwde spanning los te laten en het zenuwstelsel tot rust te brengen.
Deze methode is gericht op het herstellen van balans in het autonome zenuwstelsel en het stimuleren van de nervus vagus, een belangrijke hersenzenuw die invloed heeft op ademhaling, hartslag, spijsvertering en emotionele regulatie.
De rol van fascia
Fascia is het bindweefselnetwerk dat als een web door je hele lichaam loopt. Het ondersteunt, verbindt en beschermt spieren, organen en zenuwen. Onder invloed van stress of overprikkeling kan fascia verstrakken of verkleven, waardoor je lichaam spanning blijft vasthouden.
Diepe druk kan deze spanning helpen loslaten, waardoor er meer ruimte ontstaat voor ontspanning, doorstroming en herstel.
Polyvagaaltheorie in de praktijk
De polyvagaaltheorie vormt een belangrijke basis in mijn werkwijze. Deze theorie laat zien hoe ons zenuwstelsel voortdurend scant op signalen van veiligheid of dreiging. Pas wanneer het zich veilig voelt, schakelt het over naar een toestand van rust, verbinding en herstel.
Sensorische Diepe Druk Therapie helpt het zenuwstelsel om uit overlevingsstand (zoals vechten, vluchten of bevriezen) te komen en weer toegang te krijgen tot rust, regulatie en veerkracht.
Hoe ziet een sessie eruit?
Tijdens de sessie lig je in makkelijk zittende kleding op een massagetafel. Indien gewenst leg ik een deken over je heen, zodat je comfortabel en warm blijft.
Ik werk over de kleding heen, en pas de druk zorgvuldig aan op wat jouw lichaam aankan en nodig heeft. We werken zowel aan de voor- als achterkant van het lichaam, in een rustig tempo, afgestemd op jouw systeem.
Veiligheid, rust en respect voor jouw grenzen staan centraal in elke sessie.
Voor wie?
Sensorische Diepe Druk Therapie is geschikt voor kinderen, jongeren en volwassenen die:
- Snel overprikkeld raken
- Moeite hebben met ontspannen
- Veel in hun hoofd zitten en weinig lichaamsgevoel ervaren
- Spanningsklachten hebben in spieren of fascia
- Een gevoelig of ontregeld zenuwstelsel hebben
- Behoefte hebben aan lichaamsgerichte ondersteuning bij stress of sensorische uitdagingen
Wat kun je ervaren?
- Een diepe lichamelijke ontspanning
- Verbeterde prikkelverwerking
- Vermindering van fysieke of mentale onrust
- Vergroting van lichaamsbewustzijn
- Een gevoel van rust en stabiliteit
Sensorische Diepe Druk Therapie is een veilige en diepwerkende methode die helpt om spanning los te laten en het zenuwstelsel te reguleren. Het is een rustige maar effectieve aanpak die voor veel mensen voelbaar verlichting en herstel brengt.
Praktisch
🕒 Duur sessie: ca. 1,5 uur
💬 Frequentie: iedere 2 weken en daarna 4-6 weken als onderhoud
🌿 Tijdens: lichaamswerk
🧘♀️ Achteraf: ruimte voor integratie en rust
📆 Behandelingen op afspraak
Vergoeding : 75 euro per sessie